Kcal 脂肪 消費. 1時間の消費カロリー( kcal ) = 運動強度(メッツ) * 体重kg * 1.05; 必要な運動時間 = 減らしたい脂肪の重さ (kg) * 7200 ( kcal ) / 1時間の消費カロリー( kcal )
【筋肉と基礎代謝】筋肉が1kg増えると消費カロリーは〇〇kcal増えます！インナーマッスルよりアウターマッスルを鍛え from www.youtube.com必要な運動時間 = 減らしたい脂肪の重さ (kg) * 7200 ( kcal ) / 1時間の消費カロリー( kcal ) ジョギング（7.0mets）で消費するのに必要な時間は、 180kcal÷60（kg）÷7.0（mets）÷0.0175 ＝24.4（分） と計算することができます。 では、体脂肪を1kg落とすのに必要な運動時間は どのくらいなのでしょうか？ 体脂肪1kg落とすには7200kcal消費しなければ いけない. 脂肪1kg減らすのに必要な消費カロリーは？ 「脂肪」は 9kcal/g なため、単純に考えると、「 脂肪1kg=9000kcal 」となります。 ですが、体内に蓄えられている脂肪細胞というのは、純粋な「脂肪」だけではなく、「水分」や、「細胞膜」などで約20%を占めています。
1時間の消費カロリー( Kcal ) = 運動強度(メッツ) * 体重Kg * 1.05;
ジョギング（7.0mets）で消費するのに必要な時間は、 180kcal÷60（kg）÷7.0（mets）÷0.0175 ＝24.4（分） と計算することができます。 では、体脂肪を1kg落とすのに必要な運動時間は どのくらいなのでしょうか？ 体脂肪1kg落とすには7200kcal消費しなければ いけない. 必要な運動時間 = 減らしたい脂肪の重さ (kg) * 7200 ( kcal ) / 1時間の消費カロリー( kcal ) 脂肪1kg減らすのに必要な消費カロリーは？ 「脂肪」は 9kcal/g なため、単純に考えると、「 脂肪1kg=9000kcal 」となります。 ですが、体内に蓄えられている脂肪細胞というのは、純粋な「脂肪」だけではなく、「水分」や、「細胞膜」などで約20%を占めています。
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